Hoe houd je het bed ritueel/slapen gaan gezellig en ontspannen?

Het is bedtijd, maar je kind wil niet naar bed. De bed-strijd begint. Heb je je kind eindelijk in de pyjama, tandengepoetst etc. dan komt de volgende uitdaging, hopelijk blijft je kind in bed liggen. Jij wil nog maar 1 ding; even me-time. Even op de bank ploffen.

Hoe ervaart jouw kind bedtijd? Na een hele dag samen met anderen en jou te zijn is het ineens helemaal alleen. Dat is natuurlijk helemaal niet leuk en dan ook niet gek dat ze zich dan gaan verzetten. Je kind wil nog steeds bij je zijn, dan wordt het gehoord, dan voelt het jouw warmte en veiligheid etc.

Op het moment dat jij beseft dat dat de grootste angst van je kind is, dat het dan helemaal alleen is, zorgt ervoor dat je je kind begrijpt. Je begrijpt zijn/haar emoties en kan daardoor ook je kind beter begeleiden. Zeg bijvoorbeeld; ’ik snap dat je niet naar bed wil en graag bij mama wil blijven, dat voelt vast niet fijn en oneerlijk dat jij naar bed moet.’ Je geeft hier je kind erkenning.

Maar ook hier is het de duidelijkheid die jou en je kind gaan helpen. Je kind weet ondertussen wat er allemaal moet gebeuren bij het naar bed gaan. Dat staat dus niet ter discussie. Help je kind door te zeggen; ‘het is tijd om naar bed te gaan, kom we gaan. Weet dat als je uit bed komt, omdat het voor je moeilijk is om in bed te blijven dat mama je helpt om weer in bed te gaan.’ Dat ook keer op keer zal doen. Etc.

Eindig de dag positief en liefdevol. Kus en een knuffel, zeg hoeveel je je kind waardeert of van hem houdt. Nu kan je kind fijn in slaap vallen en samen met jou meer en meer in de ontspanning gaan en ’s morgens samen weer fijn opstaan!